太極拳「下山」又「上山」
    【中新社重慶3月20日電】（中新社記者 鍾旖）學習太極拳的，祗能是老人嗎？在重慶市南岸區太極拳協會會長徐嘉看來，答案是否定的。
    作為2019年第八屆世界傳統武術錦標賽太極拳、太極劍項目“雙料冠軍”，這位頗具俠義氣質的武當派“資武太極拳術”傳承人20日在接受中新社記者專訪時表示，修習太極拳者已逐步呈現低齡化、年輕態趨勢，傳承之路未來可期。
    徐嘉介紹說，近七八年，系統修習“資武太極拳術”的弟子就有上萬人，不僅來自多個國家、各行各業，還有一家三代、一家五口齊上陣的，年齡最小的僅五歲。她坦言，中國傳統武術被更多人接受的背後，是弘揚路徑的不斷創新。
    “要想讓民眾瞭解太極，要先給他們一個認識的窗口。武術不是遙不可及的，而是就在身邊。”徐嘉說，人群密集處如公園、社區、廣場，都是她引領習武的活躍地帶。為讓大眾改變對太極“老、舊、陳腐”的片面認識，師兄弟們不僅在線上入駐各大社交平台，還把太極拳課程大膽搬進年輕人扎堆的健身房。
    2016年，武當太極在重慶的傳承基地“資武太極道館”在一繁華商圈開業。南岸區圖書館將數千册書籍置於其中。作為開放式的公共場所，往來民眾可隔著一道玻璃，感受“一文一武”“一動一靜”的東方文化魅力。
    除了在鬧市擴大科普面，徐嘉會在固定時間深入鄉村基層，向農村民眾教授易筋經、馬王堆導引術、八段錦、五禽戲等系列健身氣功。
    為促進少年兒童身心健康發展，徐嘉還把太極拳和健身氣功教學送進校園。至今，系列課程已在當地十餘所中小學落地，傳統武術的普及煥發新生機。
    2020年，“資武道館太極拳術”被列入南岸區第六批非物質文化遺產，同年“資武太極道館”總部整體搬遷上山。
    徐嘉稱，經十餘年沉澱，“資武太極拳術”已形成完備的教學體系，區分入門、初中、高階，且每個階段又分形、意、氣、神四層狀態。為更好地傳承，因材施教同樣重要。她提出“一人一太極”的研學思路，習武者奠定扎實的武術技法後，還需根據自身的體能、心理狀態不斷調整，達到自我平衡。
    “中國武術博大精深，不能像流水線般生產。”徐嘉說，武術的功法套路雖然是一模一樣的，但人的情感是不同的，不同年齡層的需求也不同。她期待，習武者將自己置於山林草木間後，能從內心出發，釋放並傳遞武術的溫度與力量。
    徐嘉提到，在社會快節奏生活下，傳統武術頤養性情、強身健體的功效受到廣泛讚同，其剛柔相濟、積極向上的武學精神也可為現實提供更多參照，這一精神力量的傳播，亦是傳承的關鍵一環。
    記者看到，道館設在重慶南山海拔約400米處，習武者向山而行，在竹林清風間學拳明理，放眼所至又是喧囂的都市煙火。“我希望每一個習武者上山，都是為了更好地面對山下的生活。”徐嘉說。