智人會辦健康講座提高意識

    【特訊】日前，澳門智慧人文勵政會假萬豪軒舉辦「澳門人文健康講座」，由該會常務理事梁文健醫生、陳立文註冊心理治療師分別分享有關心臟疾病、愛護心臟及舒緩壓力、放鬆身心的健康知識，以提升會員健康意識及加強人脈聯絡，該會會長吳在權及約三十名成員及青年朋友參與。
    吳在權指出，智人會匯聚各領域專業人才，今次舉辦人文健康講座，一則提高會員健康意識，自覺養成良好生活習慣，有效舒緩壓力，促進身心健康。二則配合特區政府構建健康城市。希望將來不斷推進有關人文健康普及活動。
    梁文健醫生以「你懂愛你的心臟嗎」為主題，在講座中簡要介紹有關心血管疾病誘因、冠心病病症、心絞痛成因、冠心病檢查及治療等，並介紹了幾個較少見的病例。例如有患者左手麻痺，後被發現是心臟血管堵塞所致，幸即時醫治而未造成嚴重後果。梁醫生還對如何健康運動，避免增加心臟負擔及有效保護心臟向與會者做出溫馨提示。
    陳立文先生則以「親愛的，放鬆一下吧」為主題，他指出，健康包括身體、精神和社交三方面的健全，長期壓力會增加患上情緒病的風險，對整體健康構成影響。另外，他介紹正念減壓法及其積極作用，包括對身體痛症、壓力、焦慮和抑鬱復發等情緒問題具有正面影響，並引導與會者以正念減壓法放鬆身心，使與會者親身感受到良好效果。
    隨後，兩位醫生還和與會者開展互動，熱烈討論，有意見表示增加了保護心臟及健康運動的知識，有與會者感受到正念減壓法確實有效。吳在權總結，人文健康講座取得預期成果，增加會員健康知識，深化會員彼此交流，使青年人能夠通過加強人脈與互相鼓勵，提升自強，從而為開拓人生道路、創新創業及不斷發展創造積極條件。未來會繼續推動類似有益活動，團結青年，推動會務發展。