工聯減壓小組鼓勵正視壓力

    【特訊】工聯台山社區中心日前舉辦“減壓有辦法”小組活動，旨在讓參加者認識壓力來源和掌握減壓的方法及技巧，鼓勵要正視壓力對個人及生活所帶來的影響，提升抗壓辨識感和能力。
    中心註冊社工張浩麟透過小組互動及分享，讓參加者認識壓力的定義與分類，帶出壓力對身體健康可能會造成一定的風險。鼓勵參與者學習培養對壓力的自我辨識能力、瞭解壓力的本質及尋找合適的紓壓方法，小組亦設有放鬆練習，以改善個人身心狀態環節，互動氣氛良好，獲得參加者的正面回饋。
    減壓的要訣是多關顧自己的身、心健康及內在需要，保持穩定的精神狀態，如發現壓力過大而無法自行應對，建議尋求專業人員協助。如有需要可致電二八二三四三六九查詢。