疫下壓力大相處時間多 家人或現磨擦
 劉展瑞：爭拗不可極端化

    【特訊】《澳門講場》探討疫情下的心理健康，明愛指生命熱線今年1至11月共收到6,000多宗求助，數字與去年相若，以精神問題和情緒困擾佔多數，市民首先要找到壓力的來源，並減少在生活上與別人比較。基督教新生命團契指，疫情下居民減少外遊，家人多了相處時間，或者出現拗撬，但未必是壞事，夫妻間或許會愈拗愈明，建議多去大自然吸收新鮮空氣，並透過溝通增加對雙方的了解。
時事節目《澳門講場》探討疫情下的心理健康，明愛凱暉生命教育資源中心心理輔導員羅琨瑜、基督教新生命團契總幹事劉展瑞出席。羅琨瑜表示，疫情是重大事件，會持續影響生活，對不同人士也有壓力。明愛生命熱線今年1至11月共收到6,000多宗求助，數字與去年相若，以精神問題和情緒困擾佔多數，另外也有健康、婚姻等問題。
    羅琨瑜稱市民首先要找到壓力的來源，體驗並接納自己的情緒狀態，若發現自己有心跳加快、無胃口或暴飲暴食、難入睡、緊張不安、易發脾氣等，可能是心理健康出問題的徵狀，他建議人們減少在生活上與別人比較，並多主動找人傾訴。
    劉展瑞表示，若持續2至3星期都出現徵狀則要小心，建議不要針對一個點盲目思考，有心理情況立即調整和放鬆，及尋找協助。他表示，疫情下各行各業都辛苦，勉勵大家關關難過關關過。
劉展瑞表示，疫情下居民減少外遊，家人多了相處時間，或者出現拗撬，但他認為未必是壞事，夫妻間或許會愈拗愈明，但要注意不能極端化。他建議多去大自然吸收新鮮空氣，並透過溝通增加對雙方的了解。
    至於在面對情緒受困擾的親友應如何聆聽和溝通，劉展瑞表示，應發掘他做得好的地方，多給予欣賞和肯定，鼓勵其多表達，若聆聽者再指摘，則會令其更怪責自己和鑽牛角尖。
    有市民認為山頂醫院的心理門診服務未達預期效果，也有市民認為本澳缺乏心理輔導相關專業認證，未能系統性地確保前線輔導員的水平。羅琨瑜表示，相關的從業員在大學階段已受專業培訓，但由於疫情下市民的需求量增，突顯心理輔導服務的重要性。他認同心理範疇有系統性發展是好事，支持提倡認證制度。心理輔導並非一次即可，輔導員要與求助者建立互信，再決定採取甚麼技巧輔導。
    劉展瑞認為，行業持續優化專業是有其必要，業界應多開展學士學位以上的認證課程，由更專業的人士培訓新人入行，他又希望政府能協助業界與時並進發展。