工聯放鬆體驗工作坊助減壓
 
     【特訊】近年因應疫情影響，不少中老年人士也因而面對生活上種種的壓力的困擾，為提升中年人士的抗壓能力，了解減壓的重要性。由工聯北區綜合服務中心主辦、澳門社會工作局贊助的「陪著你走」放鬆體驗工作坊日前舉行。
    本次工作坊中包括導師講解壓力來源及成因，以幫助參加者覺察自身壓力的來源以及個人精神壓力狀態，再加以靜觀及製作香薰蠟燭讓參加者可以放鬆身心。過程中導師亦有分享簡易減壓貼士，讓學員結束活動後，也可自主進行減壓放鬆休息，以改善個人身心靈的健康。
    工聯北綜社工劉雅莉表示，因受疫情影響，社會經濟不斷變化，不少中年人士也因而面對生活上種種壓力和困擾，心理上難以適應，如果長期處於過大的壓力之下，無論是身體、精神和家庭都會受到影響，所以找到適合自己的放鬆方式十分重要。故此，中年人士可以多作不同嘗試，例如每天做適量的運動，透過活動參與發掘不同的興趣，以新的視野看待人生。而最重的是要認清自己的壓力來源，如果有出現抑鬱、焦慮等症狀，務必找家人或朋友傾訴，或尋求專業人士協助。
    本年度樂活人生系列活動已開始接受報名，如有興趣可致電28470789劉小姐查詢。