街總祐社中心提供情緒支援

    【特訊】當外界壓力來臨的時候，我們很難做到控制自己的情緒，在我們生活的社會，壓力無處不在。壓力不善處理，一段時間內也難以走出心情焦躁、低落甚至出現抑鬱的狀態。
    街總祐漢社區中心社工胡碧琪表示，我們首先要認識到壓力這種情況是常見的，適當的壓力並非壞事，它可以幫助提高對需要處理的事情的關注度，有利於集中精力拿出應對方案。有了對壓力的正確認知，學會與壓力相伴，從而降低壓力帶來的緊張、焦慮水平，用積極心態對抗壓力，提高自己的抗壓能力。其次，不要讓自己長期處於疲勞狀態，要學會適當休息。在感覺到疲勞、心煩意亂的時候，可以選擇聽音樂、冥想等方法讓自己安靜下來。也可以尋找適合自己的方式進行調解，比如健身、旅遊、看電影等等，暫時放下想不通的事情。當情緒問題調整後，就會有精力充沛處理面對的問題。
    倘若有任何有關情緒上的問題，主動尋求協助，市民可於辦公時間星期一至六下午14:30-22:00，親臨街坊總會祐漢社區中心（黑沙環祐漢街市綜合體三樓），或致電28483261聯絡社工。