營養師講解肌少症籲適量運動

    【特訊】體育局昨日在二龍喉公園設置體育健康諮詢站為市民檢測體質，又邀請營養師為市民講解肌少症的成因以及日常注意事項。
    隨著年齡增長，人體肌肉逐漸流失，長者往往有更高風險患上肌少症，為了讓市民了解肌少症，體育局昨日在二龍喉公園設置體育健康諮詢站，並透過問卷篩查和一系列測試為市民進行檢測，有市民稱對肌少症認識不多，但因為日常缺少運動，感覺肌肉流失速度加快，因此到場進行檢測，亦有市民希望增加諮詢站舉辦頻率。
    有市民稱，我雙腳不夠力所以來做個測試，平時少運動，所以雙腳走路不夠力，現在就做個握力測試。另有市民稱，肌少症聽過，但是不知道是甚麼，但是現在覺得很多時候會忘記東西，意思就是說善忘，還有走一會兒就很累，希望多些流動站會比較好，對長者會好一點，也希望能夠常常來這裡都會有。
    體育局營養師黃麗欣表示，除年齡因素，缺乏運動亦會增加患上肌少症的風險，建議市民培養健康飲食以及恆常運動的習慣。黃麗欣稱，如果有肌少症風險的人士，我們會建議他做適當的定期運動，而且飲食上要注意吃足夠的食物，足夠的能量，盡量每一餐都要吃足夠蛋白質的食物。黃麗欣又稱，體育局下月會繼續以肌少症為主題在不同公園設置諮詢站，呼籲市民到場檢測。