街總青社推有「營」好習慣

    【特訊】隨著生活忙碌與壓力加劇，不少家庭在追求健康生活方面面臨挑戰。為此，街總青洲社區中心日前舉辦了兩場「“健”出生活」活動，旨在通過介紹簡單的飲食與運動建議，提升家庭對健康生活的認識。活動中準備的健康菜式既簡單又輕鬆，讓家長和小朋友共同享受下廚的樂趣，並提高選擇健康飲食的意願；此外，活動也介紹了一些簡單的家居運動，旨在培養家庭共同運動的習慣。
活動首先回顧了食物金字塔的內容，以鞏固參與者的既有知識，接著分享飲食的小貼士。在第二節中，親子一起體驗適合在家進行的運動，包括隨著影片學習富有節奏的舞蹈和拉筋放鬆運動，讓家庭在輕鬆愉快的氛圍中度過一個充實的下午。
    此次活動主要是通過介紹簡單的基本飲食準則和有趣的下廚體驗，激發小朋友對蔬果的興趣，以提高他們對健康飲食的意願，同時也介紹了多種可在家中進行的輕鬆運動，以增加親子共同運動的頻率，共同培養健康的好習慣。
本次活動由社會工作局贊助。