跨越歲月優雅：陳康妮與「怕老」深度對話
    澳門的霓虹與鐘聲交織成獨特的城市節奏，人們在此追逐繁華也尋覓安寧，而「怕老」這一無聲焦慮，卻不分階層籠罩著現代人。隨著澳門步入老齡化社會，「如何優雅老去」成為避無可避的課題。教育家、整理收納專家陳康妮，將「斷捨離」從物品整理升華至生命哲學，開設「生死教育工作坊」，帶領人們與「怕老」展開深度對話。
    深耕教育與整理領域多年的陳康妮發現，囤積雜物的背後，是長輩對存在感的渴求與老後生活的不安。她敏銳察覺，單純丟弃物品無法解决根本問題，真正的整理需直面生死。正如斷捨離創始人山下英子所言，這一理念本就是爲坦然接受生死而做的訓練，陳康妮將其融入生死教育，引導人們篩選生命中最重要的事物，活得更輕盈。
    解構恐懼，與「怕老」對話
    工作坊的核心環節中，陳康妮讓「怕老」成爲具象訪客，鼓勵學員傾訴內心恐懼。面對「怕皺紋、怕失智」的生理焦慮，她點明根源是「失去掌控」，而斷捨離的第一步便是接受無法掌控時間，却能掌控態度；針對「怕被遺弃、怕成爲負擔」的社會焦慮，她引導學員捨弃虛榮社交與討好型人格，告訴大家不必靠「被需要」證明價值，老去可以是自由的時光。
    陳康妮的方法論切實可行，分為三個遞進層次。物質層面，她鼓勵「生前整理」，清理囤積物品既是爲家人减負，也是爲晚年生活騰出安全空間；情感層面，通過「情感清單」清算遺憾與怨恨，讓學員明白原諒他人即是放過自己；信息層面，她關注數字時代的生死課題，指導整理銀行密碼、社交賬號等數字遺産，體現負責任的生命態度。
    澳門視角下優雅老去
    針對澳門地狹人稠、長者易陷「隱性孤獨」的現狀，陳康妮強調「與孤獨共處」的能力。她鼓勵長者從「圍著家人轉」轉向「富養自己」，借助澳門完善的福利體系，通過學習、義工、旅行重塑晚年生活。在她看來，老去不是衰退而是成熟，如同樹木秋收，斷捨離便是修剪枯枝，讓生命果實更飽滿。
    這場別開生面的工作坊，是整理課更是心靈療愈。陳康妮用溫柔而堅定的力量告訴澳門人：老去是熱烈活過的證明，懂斷捨離便可得優雅豐盛的人生下半場。