展智會辦員工靜觀減壓體驗
【特訊】澳門展智服務協會為幫助員工緩解工作壓力，上週六早上於茵豪薈啟智早期訓練中心舉辦「靜觀減壓體驗」員工培訓，邀得澳門心理學會、澳門衛生局註冊心理治療師薛文彥主講，通過講解、互動、體驗等多種形式，讓員工們深入瞭解了靜觀減壓的原理和方法，並進行了實踐操作。是次培訓該會理事代表及員工共六十四人參與，活動得到澳門基金會贊助。
講師提到靜觀練習對於處理失眠、減壓、減低焦慮情緒及疼痛等身心困擾效果顯著，並已獲百多項研究實證證明; 培訓期間講師帶領同工循序漸進學習身體放鬆方式，包括靜觀呼吸、身體掃描、感恩練習等，同時講解靜觀可以運用於生活不同的層面，如飲食、步行、與人溝通等，透過專注當下事務，與身體的感受連結起來。
會方常務副會長馬騰感謝講師的講解，帶領同工操練靜觀，透過提高覺察力，讓我們避免陷於反覆負面的情緒及思維中，讓同工回到此時此刻，體驗生活中當下的美好。該會持續關注同工及服務對象的身心健康，期望透過相關培訓讓員工學習放鬆減壓，照顧個人的身心健康，以構建康健的團隊，回應服務所需。
