中國年輕人流行「對症下樂」
用「音藥」打開健康的新思路
    【中新社石家莊12月24日電】（趙丹媚 翟羽佳 李玉素）“促進脾胃消化吸收推薦聽《十面埋伏》”“翻來覆去睡不著，被推薦聽周傑倫的《稻香》，沒想到還真有用”……前有年輕人“三伏曬背”、愛上“中藥奶茶”，如今，中國互聯網平台上“五音療法”的養生思路正在年輕人中流行。
    “五音療法”是指用角、徵、宮、商、羽的中國傳統五聲音調來治療疾病。養腎聽羽音較重的《梅花三弄》、養肺聽商音較重的《陽春白雪》……這種聽起來似乎“不靠譜”的養生方式，其實有文字可考。《黃帝內經》在兩千多年前就提出“五音療疾”理論，通過聽音樂，可以平心境、穩情緒，達到疏通經絡氣血的作用。在多個音樂平台搜索不難發現，此類養生歌單正流行，有的播放量甚至高達數百萬次。對此，今年初入職場的“95後”孫甜笑稱其為“音藥”，在堅持了一周“五音療法”後，她感覺自己情緒變好了，心情也更加舒暢，並把這種養生方式推薦給了朋友。
    “剛工作的時候覺得不適應，沒食欲，嘗試了對應的音樂治療後，胃口有變好，睡覺也更香了。”孫甜說，在聽此類歌曲時，需要沉靜下來，全神貫注沉浸在音樂當中才會有效。此外，她還認真總結出哪個時間段該聽哪種歌曲。
    “比如，餐後1小時我會聽‘宮’音的音樂，健脾助消化。”孫甜認為，在遵照醫理的基礎上，更重要的是選擇自己聽著舒服的音樂。“同樣聽‘宮’音的曲子，我朋友更喜歡鏗鏘的曲風。”
    “以音為藥，藥愈身心”，正如在中國古代，宮廷貴族配備樂隊歌者，除了娛樂，還用以舒神靜性、頤養身心。現代，音樂也被用來治療躁狂症等疾病，幫助產婦緩解緊張情緒等。此外，“音樂治療”還走入大學課堂，中央民族大學音樂學院、四川音樂學院等都開設了“音樂治療”專業。
    對此，河北省中醫院心血管一科主任、主任醫師何紅濤表示，音樂療法在臨床應用由來已久，中醫也有“對症下樂”和“以戲代藥”的說法。“目前來說，音樂療法廣泛應用於心理科，通過音樂的治療，可以達到振奮心情、疏肝解郁的效果。”
    何紅濤說，正是注意到年輕人用“音藥”療愈自己的需求，近期，河北省中醫院聯合河北省古琴協會，依照中醫藥理論及五音體系創作推出了10首補氣、健脾的音樂作品，希望以中醫治未病理念，幫助人們打開健康新思路。
    “目前，音樂療法的效果不錯，可以看到這是年輕人追求‘養心’的一種方式，也體現了大家對健康越來越重視，注重在繁忙的生活中療愈自己。”何紅濤說，此外，她還希望年輕人不要過度焦慮，可以通過注重營養均衡、改善作息等方式健康生活。