婦聯工作坊助護老者紓壓

    【特訊】不少護老者長期處於照顧長者的狀態，為關注她們的身心健康，婦聯樂頤長者日間中心日前舉行“你我同行”護老者支援工作坊，冀透過講座和禪繞畫創作，讓護老者學習放鬆身心的方法，認識紓緩壓力的重要性，同時鼓勵她們多走進社區，以獲得更多社區支援的資訊，並豐富自己的餘暇生活。
    是次活動分為講座和禪繞畫創作兩部分進行，面向需要照顧護理長者的人士。講座內容首先分享護老者家庭案例，讓參與者學習識別在日常護老過程中產生的壓力，並解開護老的迷思、認識更多護老資源及支援服務，推動有需要人士主動尋求和連結社區支援。
    其後為協助參加者能以正向方式處理壓力，中心工作人員帶領參加者進行放鬆練習，以簡單動作配合深呼吸的節奏放鬆身體，然後進行禪繞畫創作，學習以藝術創作轉換心情及紓緩壓力。有參加者表示在畫畫時會專注投入於自己的創作過程中，暫時忘卻日常生活的壓力與煩惱，因而得到身心上的放鬆並感覺到高興。
    婦聯樂頤長者日間中心關注長者的精神健康，特別是護老者的壓力情緒狀況，鼓勵護老者多與家人朋友溝通，同時保持健康生活模式，學會適當“喘息”、放鬆壓力，在照顧他人的同時亦需要關顧自己的身心健康狀況。中心亦呼籲護老者如察覺身心出現狀況或需要支援時，應及時向專業人士或機構求助。活動獲社工局贊助。